不负韶华，砥砺前行 ——郑州市第四十七高级中学高三年级举办冬日暖阳健步走暨校园定向比赛活动

年级主管主任韩清波介绍比赛项目及意义

工会主席刘鹏云宣读比赛规则

体育组杜力强老师为大家做简单的培训

小裁判们上岗啦

找到点标并打卡

加油！向前冲！

裁判老师发放神秘卡片

学生裁判积极参与

路在何方？路在脚下

终于集齐六张卡片

神秘卡片原来是“高考必胜，加油！”很用心吧！

为贯彻落实《全民健身计划纲要》，积极推动校园精神文明和“四园”建设，丰富教职工业余文化生活，动员职工走到户外，呼吸新鲜空气，拥抱灿烂阳光，促进职工身体健康，经高三年级管委会与校工会研究，11月19日年级开展了高三年级教工冬日暖阳健步走暨校园定向越野比赛活动。高三全体教职工和行政组老师参加。

定向越野是一项利用地图作导航“找寻点标”的新兴体育活动，既是一项体能运动，也是外休闲娱乐运动，又是一种竞技运动，更是一项需要良好方位感和团队协作能力的趣味活动。教师要在规定的时间到集合地点参加比赛，学校提供比赛地图和指卡，参赛教师首先观看地图领取指卡并戴在手指上，在起点打卡后围绕田径场健步走一周后依次寻找布置在学校内周边的9个点标，每个点标处有一名裁判，完成点标后领取裁判发放的卡片。9处点标共6张卡片，分别是“高、考、必、胜、加、油”收集并完成打卡后回到终点签到并交还指卡。

首先，高三年级主管主任韩清波强调老师们平时要多注意身体锻炼，以饱满的热情和良好的身体素质投入到工作中，他还宣讲了此次比赛的意义和流程。接着，工会主席刘鹏云强调了比赛的注意事项，最后，体育组杜力强老师为大家做了简单的培训。比赛开始，参加活动的教职工迈着矫健轻快的步伐陆续出发。他们拿着地图和指卡，迎着冬日里和煦的阳光，一路说说笑笑，精神抖擞，按照地图指示依次寻找点标，行程一共1.4公里。

近年来，郑州市第四十七高级中学坚持每年举办的冬季健步走活动得到了广大教职工的一致欢迎。大家纷纷表示今年的健步走非常创新、有新意，定向越野健步走有趣、好玩，有挑战性，是一种简单、有效且安全的有氧健身方式，既能锻炼身体、加强交流，又能舒缓压力、磨练意志。通过健步走活动，老师们锻炼了身体、开阔了视野、愉悦了身心，释放了压力，缓解了疲劳。该活动不但丰富了教职工的业余文化生活，还在徒步过程中，团队成员共同克服困难，加强了团队精神，增进了情感交流，增强了学校的凝聚力。老师们一致表示，要以更强健的体魄、更饱满的精神投入到工作中，不负韶华，砥砺前行，要把健步走这种勇往直前的精神落实到自己的实际工作中，为学校的发展做出积极的贡献。

审核：韩清波