做一个幸福的教师

做一个幸福的教师

                                                 蒋自超

今年暑假，有幸参加在陕西师范大学举办的郑州市初中薄弱学科培训班的学习，收获颇多，受益匪浅。在此，我想借此机会非常感谢学校给我提供这个宝贵的学习机会！

郑州市教育局非常重视，曾照传副局长专程赶到西安在开班仪式上做了重要讲话，陕西师范大学远程教育学院为培训班专门安排了量身定做的培训课程。我非常珍惜这次学习机会，十余天的学习，我从不迟到，不旷课，认真听讲，认真做好笔记。通过学习，使我不仅在业务技能上得到提高，而且在心灵上也是得到了升华。

有的专家讲教学设计策略，有的教授讲教育应使人智慧，有的学者讲怎样上好一节课，有的讲中外课堂教学的比较，有的讲如何预防职业倦怠等等，但让我记忆最深刻的是陕西西安小学吴积军校长的《教师的职业幸福》。所以我今天要写的心得的题目是“做一个幸福的教师”。

幸福，是每个人都向往的美好境界。幸福是人生的主题，只有拥有幸福感的人，才能把幸福给予身边的人。尤其是教师，能否时时处处感到幸福不仅仅影响着其人生是否快乐，更影响着学生，因为只有拥有幸福感的教师，才能把幸福的感觉带给学生，才能让学生成为幸福的人。

一、教师的职业困惑

教师的生存现状是：工作很忙—没时间；压力很大---没心思；重心分散---没精力；竞争激烈---没实力；学生调皮---没对策；期望太高---没希望。教师的幸福从哪里来？尽管这是一个人人都追求的美好愿望。但现实生活中，很多老师体验到并不是幸福而更多的却是痛苦。道德理想与现实生活的矛盾。现如今，教师不仅要承受来自社会、学校、家庭的压力，各级各类的检查验收，还要承受学校内部各项指标的量化考核，在学校，教师每天像个停不下来的陀螺，教研、备课、上课、改作业、培优补差，光是这些就弄得你头晕眼花，腿抽筋，回到家又忙着照顾家庭，哪有什么快乐和幸福可言!

二、教师职业的倦怠

教师的职业倦怠主要表现在心理、生理和认知三个方面。心理方面表现为情绪波动较大，抑郁、厌倦、焦虑和烦恼，丧失工作热情、兴趣、创造力，安于现状、不思进取、得过且过、精神疲惫，心理焦灼，萎靡不振，情感冷漠等状态。生理方面表现为体力明星透支，出现亚健康，失眠、内分泌功能紊乱，注意力分散、记忆力下降、精神恍惚，经常产生疲劳感，工作效率降低。在认知方面，感到生活乏味，事业失望，工作满意度降低，无成就感，前途暗淡，缺乏进取心。

三、职业倦怠的危害

一旦产生职业倦怠，就会出现以下危害：一是出现心理障碍，工作效率降低。教师身心疲劳，精力不济，教育管理能力降低，工作变得机械、低效，最终导致教学质量降低。二是人际关系紧张。人际关系敏感、疏离、摩擦增多。情绪忧郁并具有攻击性，出现粗暴的体罚、急躁的情绪、行为失控。将负性情绪发泄给学生，有时给学生带来难以弥补的伤害。三是出现自我伤害。出现心理障碍和心理疾病，态度消极和情绪低落，还会因不良心理状态而引起神经衰弱，或因不堪压力而导致精神崩溃，身心健康出现问题。

四、教师职业的幸福感