科学减重 享瘦生活——郑州47中家长课堂之健康知识讲座

讲座由国家一级营养师、河南食育科学研究院院长、郑州市营养协会会长冯梓恒主讲

家长和孩子一起聆听讲座

家长们踊跃提问

精彩的发言引来掌声阵阵

同学们郑重宣誓

11月29日下午，郑州47中初中校区在四楼阶梯教室举行“享瘦真容易”主题健康知识讲座。讲座由国家一级营养师、河南食育科学研究院院长、郑州市营养协会会长冯梓恒主讲，校团委书记李娜主持，初中校区三个年级的特体学生及家长一起聆听了此次讲座。

郑州市营养协会会长冯梓恒首先分析了目前青少年的健康现状，并从青少年日常生活中摄入的卡路里入手，讲述了青少年在饮食方面应注意的保健常识，对应该如何健康而有营养地摄入营养进行了详细讲解；此外，还针对青少年群体的一些健康认识误区和不良行为，指导学生纠正不良习惯，以达到最佳的身心健康状态；最后，倡导大家要在青少年时期养成健康的生活方式，为自己的健康成长打下良好的基础。整个讲座采用多媒体教学的方式，图文并茂，生动幽默，深受在场中学生的喜爱。

“我骄傲，我是47中的一员；我期待，成为祖国的栋梁；为了拥有健康体魄，为国效力。我郑重承诺：规律生活，饮食有度，拒绝暴饮暴食；多吃蔬果，适量吃肉，远离三高零食；坚持运动，吃动平衡，保持健康体重。”讲座最后，郑州47中健康小组成员郑重宣誓。

初中校区执行校长肖国红非常重视学生身体以及心理方面的健康，她强调学生应有健康管理的理念，应养成健康饮食的习惯。

据悉：控重减重健康知识讲座今天已经是第二次，本次讲座不但给大家传授身体健康方面的知识，还成立了郑州47中健康行动小组，健康行动小组不但约束自己减重，还要在同学中进行健康教育方面的宣传，逐步使广大中学生树立健康生活理念，养成健康的饮食习惯，维护身心健康。

审稿：李娜